眼精疲労におすすめのサプリを紹介しています

眼精疲労とタバコ

眼精疲労とタバコ

 

 

タバコは血管収縮作用があり目への酸素、栄養供給の面で悪影響
です。

 

また喫煙時に発生する活性酸素は細胞の組織を傷つける為、目の健
康にはやはり不利です。

 

眼精疲労の方、眼精疲労を治したい方はタバコを控えた方が良いで
す。

 

どうしても吸いたい方は、血管拡張作用、抗酸化作用を持つビタミ
ンEを摂取しておくと良いです。

 

ビタミンEをはじめ、視覚機能改善成分アントシアニン、血液サラ
サラ成分DHAが入っているサプリ(眼精疲労専用サプリメント)も
あります。

 

喫煙者かつ眼精疲労の方が使うのに適しています。

 

ビタミンEの他、ビタミンB1、B2、B6、B12、βカロテン(ビタミン
A、夜間の視力維持)血液サラサラ成分DHA、初回907円の眼精疲労
サプリ⇒めなり 

 

眼精疲労サプリは機能的な面ではピント調整サポートのアントシア
ニン、スマホなどのブルーライトを吸収するルテインなどが配合さ
れています。

 

■タバコは嗜好品として代表的なものですが、目には悪影響の面が
多く、特に眼精疲労の方にはまったくおすすめできません

 

タバコに含まれるニコチンは血管収縮作用があり、目に酸素や栄養
を供給する血液の流れを悪くします

 

眼精疲労になっている時は、目周辺の筋肉が凝り固まって血行が悪
くなっています。

 

血行が悪いと酸素、栄養の供給がされず目に負担がかかっています。

 

そこにさらにタバコを吸うことによって血行が悪くなってしまったら?…

 

眼精疲労はさらに悪化することでしょう。

 

したがって眼精疲労の方がタバコを吸うのはよろしくありません。

 

また喫煙は活性酸素を発生させます。

 

この活性酸素は細胞の組織にダメージを与えます。

 

眼精疲労のところへこの活性酸素のダメージを与えるというのは
自殺行為とも言えます

 

細胞組織へのダメージということで長い目で見れば、大きく目の健
康さを損ねかねません。年を取った時に大幅な視力低下などの懸念
もあります。

 

重ねて眼精疲労の方がタバコを控えるべき理由となります。

 

タバコの煙自体が目に刺激を与えますし、活性酸素、血管拡張作用
と併せてタバコは目の健康の大敵と言えます。

 

しかしどうしてもタバコを吸いたい方もいることでしょう。

 

タバコは好きな人にとってはリラックス効果のあるものです。
仕事のストレスでどうしても吸いたくなる時もあります

 

であればタバコの目に対する悪影響を最大限抑えるべくビタミンE
を摂取することをおすすめします。

 

ビタミンEは血管拡張作用、抗酸化作用(活性酸素のダメージにあ
らがう)があるからです。

 

安価ですしサプリメントから摂るのが良いです。

 

ビタミンEがDHCだと410円ですね。

 

もちろんサプリ意外から自力で摂取することも可能です。

 

ビタミンEを多く含む食品はナッツ類、納豆、いくら、モロヘイヤ
などです。

 

4種 ミックスナッツ 1kg NEW(くるみ30% アーモンド35% カシューナッツ15% マカダミア20%) 無塩 香料・保存料不使用

 
まとめ

 

タバコは基本的に目に良くありません
血行を悪くするため眼精疲労をさらに悪化させる可能性があります。

 

活性酸素のダメージや煙の直接的な目への刺激ありますし、タバコ
は目の健康にとって大敵です。

 

眼精疲労で悩んでいる方はもちろん、眼精疲労を治したいと考えて
いる方なら一時的に喫煙を控えることをおすすめします

 

タバコを吸われる方に効果が高いのはビタミンEです。血管拡張作用、
抗酸化作用があります。

 

普段からビタミンEが多く含まれる食品を摂ると良いでしょう。
ナッツ類が摂りやすいかと思われます。

 

ビタミンEが配合された眼精疲労専用のサプリメントは⇒めなり

 

めなりについて

 

今なら初回907円

 

ビタミンEの他、ビタミンB1、B2、B6、B12、βカロテン(ビタミン
A、夜間の視力維持)配合。血液サラサラ成分DHA配合。

 

ビタミンE単体でとるよりもビタミンどうしの相互作用も期待でき
ます。

 

視覚機能改善のアントシアニンやブルーライトを遮断・吸収するル
テイン、抗酸化作用のアスタキサンチンも配合。

 

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めなり