眼精疲労 サプリメント

眼精疲労の方ならお灸がかなりおすすめ

眼精疲労の方ならお灸がかなりおすすめ

眼精疲労が原因でめまいが起こる!?

 

お灸の熱で血行が良くなります。
血行が良くなると目周辺の筋肉に栄養や酸素が良くいく渡るように
なります。

 

もちろんお灸を肩こりなどに使用すると肩こりも楽になります。
眼精疲労時の辛い症状、目の痛み、肩の痛みが和らぎます。

 

またお灸をすること自体が息抜きもなります。
良い息抜きはストレス対策にもなりますし、眼精疲労対策と併せて
一石二鳥です。

 

目に良い栄養素がしっかり行き渡ったら…?

 

どうせ血行を良くするなら栄養をしっかり摂って置くと得した感じですね。

 

眼精疲労サプリメントランキング

 

そもそもお灸とは

 

もぐさと言われるものを燃焼させ、その熱で患部や経絡(つぼとつ
ぼを結ぶ道)を
刺激し血行を良くし健康を促進することを目的としたものです。

 

中国、チベットが起源とも言われ日本でも古くから行われている民
間療法です。
遣隋使や遣唐使の時代にもたらされたとも言われています。

 

お灸って効くの?

 

自律神経などに作用することが確認されています。
自律神経に作用する結果、血行が良くなる、免疫力が上がる、など
の効果が見られるとの
ことです。

 

お灸って効果があるのか怪しい…と思っている方も安心して取り組
んでみて下さい。

 

もちろん劇的に回復するという性質のものではありませんが、正し
く行えば一定の効果は得られるものという認識で良さそうです。

 

お灸をするときの注意点

 

お灸は顔には使用しないようにという決まりがあります。
傷ついているところや妊娠中のお腹にも使用してはいけません。

 

というわけで、眼精疲労だからとおでこや顔など目に近い場所にお
灸をしようとしないようにしましょう。

 

眼精疲労時のお灸はどの目的で使うべき?

 

お灸を眼精疲労に使うなら2つの目的があります。

 

1)目周辺の血流を良くする
2)首、肩こりの軽減

 

やはりおすすめとしては2つの目的で使うことですが、
肩こりだけ治しても眼精疲労自体を緩和しなければ、またすぐに
肩こりは再発してくるでしょう。

 

眼精疲労を緩和したうえで肩のこりを緩和していくと効果的かと思
われます。

 

自分で自宅でお灸をするには?

 

最近ではなんでもネットで手に入ります。

 

お灸セットなるものもネットで手に入ります。

 

次のものはカイロで有名な桐灰が作ったもので、火も使わずなにか
と安心な
ものとなっているのでおすすめです。

 

レンジ灸 本体 2個入

レンジ灸 本体 2個入

 

このようなものであれば自分で自宅でできますね。

 

まとめ

眼精疲労、眼精疲労からくる肩こりなどを緩和するには血行を良く
することが重要です。

 

お灸は熱という要素がある分単純なツボ押しと比較して効果がより
期待できます。

 

自宅で自分でできるお灸セットも簡単に手に入りますし、お灸をす
ること自体が良い気分転換、ストレス解消にもなるのでかなりおすすめです。

 

栄養がたっぷりの血液を目に届けよう⇒眼精疲労サプリメンドランキング