眼精疲労 サプリメント

眼精疲労と胃痛の密接な関係

眼精疲労と胃痛の密接な関係

眼精疲労の時に胃が痛むということはありますね。

 

これは眼精疲労によるストレスが胃に影響を与えた結果と思われま
す。

 

もともと胃はストレスの影響を受けやすい器官です。

 

「上司に怒られて胃が痛い…」というのはよく聞きますし、
東洋医学でも目と胃はひとつの経絡でつながっているなどとも言わ
れています。

 

ストレスによって胃痛が起こる

 

ストレスで副交感神経が活発になりると胃酸が過剰に出てしまいま
す。そして過剰な胃酸によって胃の粘膜が荒れて胃が痛む、という
ことになります。

 

胃痛はストレス以外にもある?

 

もちろん胃痛はストレスだけで引き起こされるものではありません。

 

飲酒、食べ過ぎ、ウイルス、食中毒、胃下垂、胃がんなども胃痛の
原因としてありますね。

 

眼精疲労の時に胃が痛むというのなら、おおむね眼精疲労が原因だ
と推察されます。

 

とは言え、あまりに胃痛が激しい場合や吐血するなどの場合は他の
病気の可能性が高くなるので心配な方は医師の診断を仰ぎましょう。

 

眼精疲労は体にとってはストレス

 

ストレスが胃痛を引き起こすというのはあなたの経験によっても納
得できることだと思います。

 

しかしストレスと一口に言っても、「上司に怒られて…」
というような分かりやすいものだけがストレスとは限りません。

 

目のピントが合わない、目がかすむ、と言ったことも体にとっては
ストレスということもあります。

 

気づきにくいストレスですね。

 

寒すぎたりするのも体にとってはある意味ストレスです(寒いと生
命維持的に危険ですし)。

 

あまりストレスに思えないことも無意識的なストレスになっている
ということがままあります。

 

眼精疲労もそれに当てはまることがあります。

 

なかなかピントが合わなかったり、ものがぼやけて見えることなど、
よく考えてみると体にとってはストレス以外の何物でもありません。

 

したがって眼精疲労の時に胃痛が発生するというのもうなずける話
です。

 

眼精疲労の時に胃痛が発生すると言う人は、全体的なストレス対策
の他にも目関連のストレスも抑える必要がありますね。

 

眼精疲労を防ぐことで胃痛も防ぐ?

 

眼精疲労が元の胃痛なら、対処法も見えてきます。
眼精疲労を対処すれば良いのですから。

 

眼精疲労を防ぐ方法としては、

 

1)脳の視覚情報の処理を高めて置く
2)毛様体筋(ピント調節などをしている筋肉)の負荷を下げる

 

が重要になってきます。

 

1)脳の視覚情報の処理を高めて置く、ですがこれには
視覚情報の処理をサポートするアントシアニンを摂っておくこと良
いでしょう。アントシアニンはブルーベリーに含まれている成分で
すね。

 

2)毛様体筋(ピント調節などをしている筋肉)の負荷を下げる
、については、長時間目を酷使しない、遠くを見ることで毛様体筋
を休ませる、蒸しタオルで血行を良くしほぐしてあげる、などが効
果的です。ビタミンにも血管拡張作用があり、毛様体筋の疲労回復
に効果的です。

 

眼精疲労対策の方法は多くあるのである程度の対処は可能です。

 

いくつか眼精疲労対策をすることで目関連のストレスが抑えれれ、
胃痛も軽減すると思われます。

 

眼精疲労が軽減しても胃痛が変わらない場合などは、眼精疲労によ
る胃痛ではない可能性が高くなってくるので医師に相談した方が良
いです。

 

まとめ

 

眼精疲労と胃痛には密接な関係がある。
眼精疲労によるストレスが胃に影響を与えて胃痛を引き起こしてい
る場合がある。

 

その場合眼精疲労対策をすることである程度胃痛が軽減することが
期待できる。

 

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