眼精疲労 サプリメント ランキング

眼精疲労サプリvsハーブ、アロマ

眼精疲労サプリvsハーブ、アロマ

根本的な解決を図りたい方⇒眼精疲労サプリ
即効性、リラックス効果、香りを楽しみたい方⇒アロマ、ハーブ

 

今回はハーブやアロマの効果を紹介しつつ眼精疲労とどちらが良い
のか考えてみます。

 

ハーブ、アロマの効果を眼精疲労の観点から考察

 

ハーブやアロマの香りには鎮静作用があり、それが眼精疲労に効果
的と言われています。
気分が落ち着くことでリラックス効果が得られます。
アロマ、ハーブの眼精疲労に対する効用は主にリラックス効果です。

 

リラックスすると目の周辺の筋肉もゆるみ血行がよくなります。
その結果、酸素や栄養が良く行きわたり正常な目の働きになること

期待されます。

 

またリラックスするとストレスが緩和されますが、ストレスを減らすと細胞
を傷つける活性酸素の発生が少なくなります。

 

活性酸素は目の組織や血管も傷つけ目にダメージや負担を与えます。
積み重なると眼精疲労の症状となって現れると予想されますので活性
酸素を抑えることは眼精疲労の予防として意義があります。

 

リラックス効果は眼精疲労におおいに良い作用を及ぼすでしょう。

 

香りを感じることで効果がでるということで、即効性も高めと言え
やはり眼精疲労の
方におすすめです。

 

一方眼精疲労サプリには即効性こそありませんが、目に良いとされ
る成分がふんだんに
含まれており、根本的な改善が期待できます。

 

眼精疲労サプリに含まれる成分としては、視覚情報の処理をスムー
ズにする働きの
アントシアニン、スマホなどのブルーライトを
遮断・吸収する働きルテインなどが配合されています。高性能な
ものだと神経系の働きを正常にするビタミンや血液サラサラ成分の
DHAなども配合されています。

 

こういった成分を日常的に取り入れることで、目の健康も増してい
くものと思われます。
目の健康が大きく向上すれば、そもそも眼精疲労になりくいといっ
たことになります。

 

根本的な解決ですね。

 

一方で、アロマ、ハーブの香りが好きな方もいます。

 

アロマ、ハーブ系の香りが楽しみならリラックス効果も感じやすく
なるでしょう。
また幸福を感じる脳内物質セロトニンの分泌もより促されます。
セロトニンの分泌は充実感にもつながります。またセロトニンは体
の免疫力を高める
とまで言われています。

 

ストレス緩和による目の健康だけでなく、体の健康も期待できるた
めアロマ、ハーブはあなどれません。

 

とは言え眼精疲労には栄養面からもアプローチをかけたいところで
す。
目は繊細な器官です。栄養面もおろそかにしては健康は保てません。

 

眼精疲労に対して栄養面で体の内部からアプローチするのが眼精疲
労サプリです。

 

アロマ、ハーブと眼精疲労サプリはどちらが良うのは難しいところ
です。
どちらが良いと言うより目的に応じて選ぶかもしれません。

 

すなわち、

 

アロマ・ハーブの香りが好きな方、特にリラックス効果を求める方、
ある程度の即効性を求める方⇒ハーブ、アロマ

 

栄養面でも目の健康を考えたい、長期的な視点で根本的な解決を図
りたい方⇒眼精疲労サプリメント

 

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