眼精疲労におすすめのサプリを紹介しています

眼精疲労サプリとスポーツ

眼精疲労サプリとスポーツ

スポーツをされる方にも眼精疲労サプリメントは2つの理由でおすすめできます。

 

ひとつは目の健康をより向上できる為、もうひとつはスポーツ技術の向上も期待
できる為です。

 

まずは目の健康について考えてみます。

 

そもそも眼精疲労を軽減するためにスポーツが推奨されることが多いです。

 

これは、1スポーツで汗を流すことによるリラックス効果、ストレス軽減効果。
2目を自然に、適度に使うことによる目の周辺の筋肉をほぐす効果、目周辺の血流を
改善する効果、などがあるからです。

 

ストレスが溜っていると副交感神経が優位になり、血管は収縮し血流が悪くなります。
筋肉も凝り固まりますし。

 

そこにスポーツで心地よい刺激を与えたり、汗を流すなどを
すると目周辺の筋肉が正常な状態になるいうことですね。

 

このときは血流も自然な状態で栄養成分が体内になるなら、しっかり目に
それらの成分が行き届きやすい状態になっていると言えます。

 

スポーツの前に眼精疲労サプリメントを飲んでいればそれらが
スポーツをすることでしっかり目に良く届くことが期待できます。

 

眼精疲労サプリメントの成分はすべからく目にとってプラスの成分なので、
しっかり行き届いたなら、眼精疲労の症状の大きな軽減が期待できます。

 

このためスポーツ前に眼精疲労サプリメントをとっておくと、目にとても良いです。
眼精疲労の緩和のためにするスポーツ、その効果を眼精疲労サプリメントを事前にとって置くことで
より感じられるようになります。

 

スポーツ技術の向上

 

スポーツ技術の向上にも眼精疲労が一役買います。
スポーツというのも視力、視覚機能が重要で、技術やスコアに大きく影響します。
というのもスポーツは体を動かすイメージが強いですが、実際は空間把握や動体視力
などが大きく関わっているからです。

 

例えば、テニス。
テニスで成績を上げたい、技術を向上させたいとなったら、ボールを正確に認識できる
良好な視力、視覚機能が必要です。

 

視力が低くてボールが見にくいなどは論外です。
ボールがただ見えているだけでもダメ(視力が良いだけでもダメ)で、ボールの位置、
速度、角度までも認識できなくては
いけません(視覚機能の重要性)。

 

視覚機能の改善にはアントシアニンが有名です。
アントシアニンは視覚情報の伝達をスムーズにする役割があります。
これこそスポーツをやる際には一番欲しい栄養成分と言っても過言ではありません。

 

目から入ってきた情報をうまく処理できるか?にスポーツ技術の向上はかかっています。

 

テニスを例に挙げましたが、ゴルフでも同じでしょう。

 

木々の揺れ加減、ボールの影から正確な情報を割り出す必要があります。

 

もし視覚情報の伝達が脳内で上手く行われなかったら…

 

必死の練習も無意味なものになってしまいますね。

 

スポーツ、特に視覚情報を多く処理するスポーツをする際には目に良い成分を
たっぷりとって万全を期して臨みたいところです。

 

視覚機能を向上させるアントシアニンはぜひ摂っておきたい。

 

ではアントシアンインはどうとれば良いのか?
そこで眼精疲労サプリメントです。

 

眼精疲労サプリメントのほとんどはアントシアニンを主に配合しています。
アントシアニンの成分単体でも販売はされているのですが、眼精疲労サプリメントには
紫外線を吸収するルテインも配合されていたり、アンントシアニンやルテインの働きを
サポートするビタミン群もしっかり配合されていますので、やはり眼精疲労のサプリメントの
方が良いと思われます。
まとめ

 

スポーツをする際は眼精疲労サプリメントを摂っておくと良い。
理由は、スポーツをすることでサプリの成分もしっかり目に行き届くし、
サプリには視覚情報を処理しやすくなる効果も期待できるから。
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