眼精疲労におすすめのサプリを紹介しています

眼精疲労サプリとブルーライトについて

眼精疲労サプリとブルーライトについて

眼精疲労サプリがブルーライトには効果的です。

 

ブルーライトという言葉を聞いたことがある人も多いと思われます。
スマホやPCの画面から出される光のことです。

 

この光は可視光線の中でももっともエネルギーが大きく目へのダメージ
も大きいと言われています。

 

ブルーライトはエネルギーが大きいため、網膜にまで到達し損傷を
与えます。長時間ブルーライトを見ていると眼精疲労の症状目が痛い、
涙が出て来るなどの症状が出てきます。

 

スマホをしていていると目が疲れてくるといった経験はあるかと思います。
スマホは目に悪いのでは?と心配になった方もいるかと思われます。

 

実際その直感は当たっていてスマホの画面から出る光は目にとって有害です。
有害である為眼精疲労の方は、日ごろからスマホやパソコンを控えめにする、
長時間画面を見ないなどの対策を必要があります。

 

もし対策を何もしなければ目に負担がかかり、より強い痛みや不快感を
伴うようになってくる危険性もあります。

 

視力の低下も避けられないでしょう。

 

その為、スマホやパソコンの使用時には目に配慮した使い方が必要となってきます。
長時間使わないのは勿論のこと最近ではブルーライトを遮断するサングラスなども
販売されています。さすがに街中でスマホの使用中にサングラスをかけるのは難しいですが
自宅の自室などでは使ってみるのも悪くないと思われます。

 

そういったサングラスは自宅でパソコン作業をする時間が長い方に特におすすめですね。
眼精疲労対策としてはかなり効果的です。

 

ところで眼精疲労用のサプリメントにはブルーライトを吸収する成分ルテインが配合された
ものがあります。

 

ルテインを摂っておけばブルーライト対策は万全です。

 

またルテインが配合されているのが、眼精疲労サプリメントが人気の秘密でもあります。
ブルーライトを吸収とはなかなか良い成分ですよね。

 

そのままルテインだけを摂っても良いですが、まあ他にも視覚機能の改善する成分なども
摂りたいところですし、眼精疲労用のサプリを選ぶのが良いでしょう。

 

大手製薬会社が作ったえんきんにもしっかり配合されています。
目の機能性表示食品「えんきん」